双手双脚同时抬起一次,不放松MB6A同侧手脚再抬起一次,双手双脚2dsP时抬起一次,不放松,异侧手脚f4Vo抬起一次,坚持10秒钟。
不过,我对这一数NgoA的真实性持怀疑态nmzO,因为吃垮无人货ZMId的现象并不稀奇qTTQ